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“Prendersi cura del proprio giardino interiore”

direzione: Michela Artom

Attività professionale disciplinata ai sensi della L. 14 gennaio 2013, n. 4 (G.U. n. 22 del 26.01.2013)

in via Legnano 15 a Torino

direzione: Michela Artom

In ottemperanza al DPCM del 9 marzo 2020 e successivi in merito alle misure per il contenimento del virus Covid-19, si avvisa che

il Centro è chiuso ma i corsi continuano online

Per informazioni su corsi, orari e modalità di connessione

si prega di contattare telefonicamente il 334.3253792

E' possibile concordare delle pratiche in presenza, nel rispetto delle normative.
Gli interessati possono contattarci alla email info@mudracentroyoga.it


Cerchiamo insieme di vivere al meglio questo momento di difficoltà

Nella collana Yoga.Teoria e Pratica del Corriere della Sera è uscito

Yama e Niyama

che vede tra gli autori Michela Artom.

Lo puoi acquistare in edicola oppure sul sito del Corriere della Sera.

"Yama e niyama sono le due prime parti in cui si articola lo «yoga in otto membra» descritto da Patañjali. Le astensioni (yama: non violenza, verità, non appropriazione, moderazione, non accumulo) e le prescrizioni (niyama: purezza, appagamento, aspirazione ardente, conoscenza di sé, resa a una forza superiore), seppure preliminari e a pieno titolo fondamentali per ogni percorso yogico, vengono spesso lasciate in ombra dai più appariscenti aspetti della pratica, concretizzati nelle posture. Tradizionalmente collegate alla dimensione etica, queste parti risultano tuttavia molto importanti per la crescita personale del praticante." (dall'introduzione del Corriere )

  • La pratica di yoga adatta alla vita contemporanea:

dagli antichi yoghin dell'India una preziosa risorsa per la salute del corpo e della mente, per vivere meglio e in armonia con sé stessi e con gli altri.

Un percorso che inizia dal corpo fisico con un allenamento graduale che ne equilibra le funzioni: tra queste controllo e corretta respirazione, quindi azioni sulla mente per ridurre l'ansia, migliorare la concentrazione e preparare alla meditazione

Programma dei corsi

  • Corsi di yoga suddivisi per livello
  • Lezioni teoriche su testi classici dello yoga
  • Studio delle tradizioni filosofiche dell'India
  • Seminari di approfondimento e residenziali
  • Incontri sulle diverse tradizioni spirituali
  • Meditazione e Yoga Nidra
  • Corsi di Formazione