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                  Direzione Michela Artom

ATTIVITA' PROFESSIONALE DISCIPLINATA AI SENSI DELLA L. 14 gennaio 2013, n. 4 (G.U. n. 22 del 26.01.2013) 

  

I corsi riprendono a settembre 

 

La pratica di yoga adatta alla vita contemporanea:

dagli antichi yoghin dell'India una preziosa risorsa per la salute del corpo e della mente, per vivere meglio e in armonia con sé stessi e con gli altri .

 

Un percorso che inizia dal corpo fisico con un allenamento graduale che ne equilibra le funzioni: tra queste controllo e corretta respirazione, quindi azioni sulla mente per ridurre l'ansia, migliorare la concentrazione e preparare alla meditazione

 

Lunedì 19 e Lunedì 26  ore 19

 

Martedì 20 e Martedì 27 ore 13,15

 

Mercoledì 21 e Mercoledì 28 ore 19

 

Giovedì 22 e Giovedì 29 ore 13,15

 

Nel corso delle lezioni e sul sito verranno comunicati gli orari di ottobre

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 

Corso di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in otto settimane

Un percorso per la riduzione della sofferenza psico-fisica o stress basato sulla consapevolezza 

 

Inizio 11 ottobre 2016

 

Per informazioni e iscrizioni leggere la locandina allegata 

 

 

PROGRAMMA DEI CORSI DI YOGA



Asana : pratiche fisiche usate per stabilizzare corpo e mente

 

Pranayama: consapevolezza e riequilibrio della meccanica respiratoria

 

Kriya: azioni a livello fisico , esercizi dinamici. Azioni specifiche sulla mente per migliorare la concentrazione e prepararsi alla meditazione

 

Rilassamento

 

Meditazione

 

Filosofia: si studiano i testi classici dello Yoga e le filosofie Tantra e Samkhya

Il rito del fuoco

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 - Mudra Centro Yoga