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“Prendersi cura del proprio giardino interiore”

direzione: Michela Artom

Attività professionale disciplinata ai sensi della L. 14 gennaio 2013, n. 4 (G.U. n. 22 del 26.01.2013)

in via Legnano 15 a Torino

Inizio dei corsi di Yoga 2018/2019

Lunedì 1 ottobre 2018 alle h. 18.30

 

Si tengono corsi per principianti e avanzati

Per informazioni su corsi e orari chiamare il 334.3253792 per l'inserimento nel corso più adatto

E' possibile partecipare a lezioni di prova previa prenotazione nel mese di settembre, nei giorni

 

martedì 11/09 ore 13,15

giovedì 13/09 ore 19,00

martedì 18/09 ore 13,15

giovedì 20/08 ore 19,00

martedì 25/09 ore 13,15

giovedì 27/09 ore 19,00

 

Nella collana Yoga.Teoria e Pratica del Corriere della Sera è uscito

Yama e Niyama

che vede tra gli autori Michela Artom.

Lo puoi acquistare in edicola oppure sul sito del Corriere della Sera.

"Yama e niyama sono le due prime parti in cui si articola lo «yoga in otto membra» descritto da Patañjali. Le astensioni (yama: non violenza, verità, non appropriazione, moderazione, non accumulo) e le prescrizioni (niyama: purezza, appagamento, aspirazione ardente, conoscenza di sé, resa a una forza superiore), seppure preliminari e a pieno titolo fondamentali per ogni percorso yogico, vengono spesso lasciate in ombra dai più appariscenti aspetti della pratica, concretizzati nelle posture. Tradizionalmente collegate alla dimensione etica, queste parti risultano tuttavia molto importanti per la crescita personale del praticante." (dall'introduzione del Corriere )

  • La pratica di yoga adatta alla vita contemporanea:

dagli antichi yoghin dell'India una preziosa risorsa per la salute del corpo e della mente, per vivere meglio e in armonia con sé stessi e con gli altri.

Un percorso che inizia dal corpo fisico con un allenamento graduale che ne equilibra le funzioni: tra queste controllo e corretta respirazione, quindi azioni sulla mente per ridurre l'ansia, migliorare la concentrazione e preparare alla meditazione

Programma dei corsi

  • Corsi di yoga suddivisi per livello
  • Lezioni teoriche su testi classici dello yoga
  • Studio delle tradizioni filosofiche dell'India
  • Seminari di approfondimento e residenziali
  • Incontri sulle diverse tradizioni spirituali
  • Meditazione e Yoga Nidra
  • Corsi di Formazione
  • Corsi di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Corso di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in otto settimane

 

Un percorso per la riduzione della sofferenza

psico-fisica o stress

basato sulla consapevolezza

Inizio 22 gennaio 2019

Per informazioni e iscrizioni è possibile scaricare la locandina del corso da computer o scorrerla da cellulare o tablet.

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